Dùng thuốc Tây. Bà bầu bị đau họng phải làm sao, có được dùng thuốc Tây không là lo lắng của nhiều người. Với các trường hợp mẹ bầu bị đau họng nặng, sốt do viêm họng, các biện pháp điều trị tại nhà không có hiệu quả có thể sử dụng thuốc Tây. Tuy nhiên, sử Ghẻ Demodex Đổi màu chữ Khi click chọn vào ô màu trên thanh công cụ, Photoshop sẽ mở bảng Color Pickup. Và chúng ta có thể chọn một màu bất kỳ.Lưu ý: Để chuyển chữ in hoa sang chữ thường và ngược lại. Các bạn bôi đen chữ cần chuyển và nhấn tổ hợp phím Ctrl + Alt + K (cho Win). Hoặc Cmd + Option +K (cho Mac). 5. Bảng Character Panel. Có người đang nằm trên bàn mổ còn bị kéo xuống đẩy tuốt vô sà lim như ông thanh tra học vụ Vorobyev năm 1936. Đang nằm bàn mổ cho các y sĩ giải phẫu chỗ ung nhọt bao tử bị mật vụ cho lệnh bắt nên máu me đầy người, thuốc mê chưa tan ông thanh tra cũng cứ vô nằm cát Hiện nay rất nhiều người khi chạy điều hoà lại sợ bị khô. Phòng khô thì trẻ mới ít ốm và điều hoà tiêu chuẩn đã có độ ẩm phù hợp với sức khoẻ con người. những lúc trở mình là cháu khẹt lớn giống như bị nghẹt mũi như không phải nghẹt mũi mà lúc nữa Chỉ nên cho trẻ nằm máy lạnh từ 2 đến 3 tiếng. Mẹ nên cho bé nằm cứ từ 2 đến 3 tiếng trong phòng máy lạnh để cơ thể luôn khô thoáng và không bị nóng nực, khó chịu rồi đem bé ra ngoài 10 đến 15 phút. Cần phải cẩn thận khi cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa và lưu ý JESn. Nằm điều hòa bị nghẹt mũi là một điều khá phổ biến, khiến cho không ít người khó chịu. Nếu bạn vẫn muốn nằm điều hòa mát mẻ mà không bị nghẹt mũi, bị khô thì bài viết này sẽ cực kỳ hữu ích để bạn tham khảo về cách nằm điều hoà không bị khô mũi!1. Vì sao nằm điều hoà dễ bị khô mũi, nghẹt mũi? Độ ẩm không khí bị giảm do dùng điều hòaNguyên tắc làm lạnh của điều hoà đó là để không khí đi qua bộ phận làm lạnh để có nhiệt độ thấp. Lúc này, độ ẩm không khí khi gặp nhiệt độ thấp sẽ bị hóa lỏng, theo đường dẫn nước xả và sau đó đi ra ngoài. Chính vì vậy mà khi bật điều hòa không khí trong phòng sẽ dễ bị khô do độ ẩm đó, độ ẩm an toàn để có thể sinh hoạt là từ 40%-60%, an toàn để bảo quản máy móc là 50%. Độ ẩm không khí khi sử dụng điều hòa sẽ bị giảm xuống thấp hơn mức an toàn khiến cho các bạn dễ bị ảnh hưởng đến đường hô hấp. Nhẹ thì mũi bị nghẹt, bị khô, nặng nề hơn thì có thể bị cảm cúm và khó Phòng bị kín và không thông thoángNếu bạn nằm điều hoà bị khô mũi thì có thể là bạn đang đóng cửa quá kín, không có lỗ thông gió ở trong phòng. Lúc này, không có sự trao đổi không khí bên trong và bên ngoài nên dễ tích tụ các loại vi khuẩn, bụi bẩn, không khí bí bách dẫn đến bị khô mũi, khó Máy lạnh không được bảo dưỡng thường xuyênMáy lạnh không được bảo dưỡng định kỳ khiến cho bộ lọc không khí dễ bị nấm mốc, vi khuẩn sinh sôi và bụi bẩn ngày càng nhiều. Khi mở máy lạnh, không khí đi qua sẽ mang theo vi khuẩn, bụi bẩn bay vào trong phòng khiến cho bạn cảm thấy khó chịu, dễ mắc những bệnh về đường hô hấp. Thường xuyên vệ sinh điều hòa là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe gia đình và bản nhân dễ bị khô mũi là bạn không vệ sinh máy lạnh thường Đặt máy điều hoà trên đầu giường ngủNếu bạn chọn vị trí lắp điều hòa không thích hợp và thốc thẳng vào người khi đang ngủ cũng sẽ khiến cho bạn dễ bị nghẹt mũi, khô mũi, khô miệng hoặc cảm. Đặc biệt là khi bạn để ở chế độ Fan quạt thì tốc độ gió cáo, nếu gió thổi thẳng vào người sẽ rất dễ bị thêm [Giải đáp] Nguyên lý hoạt động của điều hòa như thế nào?2. Vậy làm sao để không bị khô mũi khi nằm điều hoà? Bổ sung nhiều nướcĐây là cách khá đơn giản và cũng rất có lợi cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất hai lít nước để cơ thể khỏe mạnh, da dẻ mềm mại và hạn chế bị khô họng và nghẹt mũi khi nằm điều cạnh việc uống nước thì bạn có thể bổ sung thêm nước bằng cách ăn những loại trái cây, rau củ quả. Hạn chế uống soda, cafe vì sẽ khiến cho cơ thể mất nước nhiều Giảm chênh lệch nhiệt độ trong phòng và bên ngoàiBạn có biết, chỉ nên bật điều hòa chênh lệch so với nhiệt độ bên ngoài từ 8-10 độ C? Việc giữ khoảng cách chênh lệch thấp giúp cho cơ thể của bạn không bị sốc nhiệt khi đi ra ngoài, đồng thời cũng là cách dùng điều hòa để giúp tiết kiệm điện năng tối tắt điều hòa từ 10 – 15 phút trước khi đi ra ngoài. Khi đi ở ngoài vào mồ hôi đang nhễ nhại thì bạn cũng nên lau sạch mồ hôi rồi mới đi vào phòng điều hòa. Điều này cần đặc biệt lưu ý đối với trẻ Tăng độ ẩm cho phòng bạnĐây là cách thiết yếu nhất và hiệu quả nhất để khắc phục tình trạng nằm điều hòa bị nghẹt mũi. Độ ẩm được tăng cường sẽ giúp cho mũi và họng được làm dịu có thể tăng độ ẩm trong phòng bằng cách đặt một chậu nước, hoặc đặt một cái khăn ẩm ở gần chỗ bạn. Một cách khác đó là trồng cây xanh trong phòng ngủ để làm tăng độ ẩm và trao đổi độ ẩm bằng cách sử dụng máy lọc không khíNếu có điều kiện hơn, bạn có thể sử dụng thêm một số thiết bị như máy khuếch tán tinh dầu hơi nước, máy tạo độ ẩm cho phòng, máy lọc không khí… Những thiết bị này giúp tăng cường độ ẩm và ion âm trong không khí rất Xông, tắm bằng nước ấmĐây là giải pháp giúp cho mũi của bạn được dịu nhẹ hơn và đỡ bị tổn thương hơn. Hơn nữa, tắm hay xông bằng nước ấm cũng sẽ giúp tăng cường sức khỏe rất Thông gió cho phòng của bạnĐể hết tình trạng nằm điều hòa bị nghẹt mũi thì bạn cần cho phòng được thông gió ít nhất từ 1 – 2 lần trong ngày bằng cách mở cửa chính và cửa sổ hoặc dùng quạt để đẩy không khí trong phòng Không nên nằm điều hòa quá lâuNằm điều hòa lâu không chỉ khiến cho cơ thể bị mất nước mà còn cảm thấy mệt mỏi hơn. Không khí trong phòng điều hòa sẽ độc hại gấp 2 – 5 lần so với không khí bên ngoài tự Bảo trì và vệ sinh máy lạnh thường xuyênNếu bạn đang muốn biết làm sao để nằm điều hoà không bị khô mũi thì đơn giản, hãy vệ sinh bảo dưỡng điều hòa thường xuyên hơn. Khi bộ lọc sạch sẽ sẽ trả lại bầu không khí trong thì bạn đã biết được cách để khắc phục nằm điều hòa bị nghẹt mũi rồi. Áp dụng những cách trên chắc chắn sẽ giúp bạn vừa mát mẻ, thoải mái và đảm bảo sức có thể tham khảo thêm[Hướng dẫn] Cách vệ sinh máy lạnh tại nhà đúng chuẩn[Hướng dẫn] Cách nằm điều hoà không bị khô họng Khô họng, nghẹt mũi là tình trạng mà một số người gặp phải khi làm việc hoặc ngủ trong môi trường điều hòa. Vậy tại sao nằm điều hòa lại bị nghẹt mũi? Hãy theo dõi tiếp bài viết để có cách khắc phục và hạn chế sự cố sao nằm điều hoà bị nghẹt mũiĐộ ẩm không khí giảmMáy điều hoà đối diện giường ngủPhòng không có lưu thông gióMáy lạnh không được bảo trì thường xuyênLàm thế nào để nằm điều hoà không bị nghẹt mũiTăng độ ẩm trong phòngKhông để chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa phòng điều hoà và bên ngoàiBảo dưỡng máy điều hòa định kỳUống nhiều nước mỗi ngàyTắm bằng nước ấmThông gió cho phòng điều hoàKhông nên nằm điều hoà quá lâuDùng xịt mũiĐộ ẩm không khí giảmNguyên lý làm mát của điều hoà là cho luồng không khí đi qua bộ phận làm lạnh. Lúc này, hơi ẩm trong không khí gặp nhiệt độ thấp sẽ hóa lỏng, theo đường xả nước và đi ra ngoài. Do đó nếu bạn bật điều hòa, không khí trong phòng sẽ bị khô vì độ ẩm ẩm an toàn cho sinh hoạt là 40 – 60%, an toàn cho việc cất giữ máy móc là 50%. Độ ẩm giảm xuống dưới mức an toàn khi bật điều hòa, khiến bạn dễ gặp các vấn đề về hô hấp. Nhẹ thì mũi sẽ bị ngạt, khô họng nặng thì có thể bị cảm lạnh. Độ ẩm trong không khí giảm làm cổ họng khô, mũi khô gây nghẹt thởMáy điều hoà đối diện giường ngủNếu chọn vị trí lắp đặt điều hòa không phù hợp và quay thẳng vào người khi ngủ thì rất dễ bị nghẹt mũi, khô mũi, khô họng và ho. Đặc biệt nếu bạn để máy lạnh ở chế độ quạt gió, tốc độ gió mạnh, khi tạt vào người dễ sinh bệnh. Đây cũng là một trong những lưu ý mà người lớn bị sốt cần lưu ý khi ở trong điều không có lưu thông gióNếu bạn bị khô mũi khi nằm phòng điều hoà thì có thể do phòng đóng cửa quá chặt. Trong phòng không có lỗ thông gió, lúc này không có sự trao đổi không khí giữa bên trong và bên ngoài. Từ đó dễ tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn gây khô lạnh không được bảo trì thường xuyênMáy lạnh không được bảo dưỡng thường xuyên đồng nghĩa với việc bộ lọc không khí ngày càng bị nấm mốc, vi khuẩn và bụi bẩn bám vào. Khi bạn mở máy lạnh, luồng không khí đi qua sẽ mang theo những vi khuẩn và bụi bẩn này vào không khí. Dẫn đến bạn mắc các bệnh về đường hô hấp. Việc vệ sinh máy lạnh thường xuyên là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia thế nào để nằm điều hoà không bị nghẹt mũiTăng độ ẩm trong phòngĐây là cách khắc phục tình trạng nghẹt mũi quan trọng và hiệu quả nhất. Độ ẩm tăng lên giúp làm dịu mũi và cổ họng của bạn. Bạn có thể tăng độ ẩm bằng cách đặt một thùng chứa nước trong phòng hoặc đặt khăn ướt gần nơi bạn đang ngồi hoặc nằm. Một lựa chọn khác là trồng cây trong phòng ngủ để tăng độ ẩm và trao đổi không khí. Tốt hơn, bạn có thể sử dụng thiết bị như máy khuếch tán tinh dầu, máy tạo độ ẩm trong phòng điều hòa, máy lọc không khí,… Các thiết bị này hỗ trợ rất tốt trong việc tăng độ ẩm và các ion âm trong không để chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa phòng điều hoà và bên ngoàiBạn có biết rằng chỉ nên bật điều hòa chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài khoảng 8 – 10 độ C? Giữ khoảng cách này giúp cơ thể bạn tránh bị sốc nhiệt khi ra ngoài. Đây cũng là cách sử dụng điều hòa kiết tiệm điện một cách tối đa. Bạn phải tắt điều hòa không khí trước khi ra ngoài 10 – 15 phút. Nếu đang ở bên ngoài bước vào phòng điều hoà thì trước hết bạn để khô mồ hôi hoặc lau mồ hôi trước khi vào phòng và đây cũng là điều cần được lưu ý đặc biệt là ở trẻ dưỡng máy điều hòa định kỳMuốn nằm điều hòa không bị khô mũi, bạn nên vệ sinh và bảo dưỡng điều hòa thường xuyên hơn. Khi bộ lọc sạch sẽ, nó sẽ trả lại bầu không khí trong lành không có nấm mốc và vi khuẩn. Ngoài ra, bảo dưỡng còn giúp nâng cao tuổi thọ và chất lượng của sản phẩm. Bảo dưỡng điều hoà giúp không khí trong lành vừa duy trì tuổi thọ máyUống nhiều nước mỗi ngàyĐây là một cách dễ dàng thực hiện và cũng rất có lợi cho sức khỏe. Nên uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và làn da mềm mại, không bị khô, không bị nghẹt mũi, khô họng khi nằm điều hòa. Bên cạnh đó bạn có thể bổ sung nước bằng nước ép trái cây hoặc trái cây giàu vitamin C như cam, ổi, bưởi, quýt,… Hạn chế uống nước ngọt và cà phê vì những thứ này khiến cơ thể mất nhiều nước bằng nước ấmĐây là giải pháp giúp mũi bạn dịu nhẹ, tránh bị tổn thương nhiều hơn. Bên cạnh đó, tắm hoặc xông hơi bằng nước ấm cũng rất tốt cho việc tuần hoàn máu, lưu thông khí, hạn chế nghẹt gió cho phòng điều hoàĐể không bị nghẹt mũi khi ở phòng điều hoà, nên thông gió cho phòng kín ít nhất 1 – 2 lần trong ngày bằng cách mở cửa trước, cửa sổ hoặc dùng quạt để thổi không khí ra khỏi nên nằm điều hoà quá lâuNằm điều hòa quá lâu không những khiến cơ thể mất nước mà còn khiến bạn mệt mỏi hơn. Không khí trong phòng điều hòa độc hại gấp 2 – 5 lần không khí tự nhiên ngoài xịt mũiSử dụng dung dịch xịt mũi có chứa muối biển và khoáng chất cho niêm mạc mũi sẽ giúp giữ ẩm và làm thông mũi. Để đạt hiệu quả cao nên chọn sản phẩm ở dạng phun sương để không gây đau rát hay kích ứng niêm mạc mũi. Dung dịch dưỡng ẩm ngăn mũi bị khô, giảm nghẹt mũi hiệu quả. Nếu ngủ máy lạnh bị ngạt mũi, bạn có thể xịt mũi trước khi ngủ và xịt lại sau khi ngủ dậy để tránh tình trạng này. Vì dung dịch vệ sinh mũi có chứa nước muối và khoáng chất an toàn nên có thể dùng cho người già, trẻ em và cả phụ nữ có thai. Xịt mũi giúp giữ ẩm, thông mũi là cách cải thiện triệu chứng nằm điều hoà bị nghẹt mũiNgoài những biện pháp hạn chế nghẹt mũi khi nằm phòng điều hoà ở trên bạn cũng nên lưu ý một số điều nhưKhông để điều hòa hướng thẳng vào chọn điều hoà có bộ lọc không tránh khô da khi nằm điều hoà cần bổ sung nhiều vitamin cho cơ nhiệt độ điều hoà ổn định không suốt thời gian sử đây là các biện pháp giúp ích cho bạn khi nằm điều hoà bị nghẹt mũi, đau họng. Hy vọng những thông tin giúp bạn có thêm kiến thức phòng ngừa, bảo vệ sức Hiếu Nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là vấn đề nhiều người gặp phải khi sử dụng điều hòa liên tục trong thời gian dài. Để không gặp phải tình trạng đau họng, nghẹt mũi khi dùng điều hòa thì bạn cần phải tuân thủ một số lưu ý trong bài viết dưới do nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũiĐể nhiệt độ quá chênh lệch với môi trường bên ngoài Một trong những nguyên nhân khiến việc nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi là do nhiều người có thói quen để nhiệt độ quá thấp, chênh lệch nhiều với nhiệt độ môi trường bên để nhiệt độ quá thấp làm cho hệ hô hấp của bạn bị tổn thương, xuất hiện tình trạng đau và viêm họng. Bên cạnh đó, bạn còn rất dễ bị sốc nhiệt khi đi ra khỏi phòng điều hòa. Cơ thể bị mất nướcKhi sử dụng điều hòa ngủ qua đêm, bạn sẽ bị mất nước do điều hòa hút hết độ ẩm trong không khí. Khi đó, tuyến nước bọt không tiết đủ để cấp cho miệng và cổ họng. Ngoài ra, nhiều người còn có thói quen mở miệng khi ngủ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng khô họng, nghẹt hòa không được vệ sinh thường xuyênKhông khí từ môi trường đi qua bộ lọc điều hòa, được làm mát hoặc ấm sau đó thổi vào trong phòng. Nếu bộ lọc không được vệ sinh, bảo dưỡng định kỳ sẽ bám bụi, phát triển nấm mốc. Lúc này không khí đi qua điều hòa sẽ mang bụi bẩn, vi khuẩn vào trong phòng gây bệnh cho đường hô hấp, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng. khắc phục tình trạng nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũiĐiều chỉnh nhiệt độ phù hợp Để khắc phục tình trạng đau họng, nghẹt mũi do nằm điều hoà bạn không nên để nhiệt độ dưới 26 độ 30 phút đầu, bạn có thể để chế độ làm lạnh nhanh, nhưng sau đó, khi căn phòng đã đủ mát thì sẽ nâng mức nhiệt lên khoảng 27 – 28 độ C. Đây là khoảng nhiệt độ được xem là phù hợp với hệ thống biểu mô của niêm mạc đường hô hấp, sẽ hạn chế tình trạng đau họng khi dùng điều biệt, với những gia đình có người già và trẻ nhỏ thì cần duy trì nhiệt độ ở mức 28 độ C. Thường xuyên uống nướcThường xuyên uống nước khi nằm, ngồi trong điều hòa để giúp giảm tình trạng khô họng, nghẹt mũi. Bạn cần uống đủ trung bình 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung vitamin từ nước ép trái cây, rau, củ, quả,… Không nằm điều hòa trong thời gian dàiBạn không nên nằm hoặc ngồi làm việc liên tục trong phòng điều hòa quá 6 tiếng đồng hồ một ngày vì có thể ảnh hưởng đến chức năng thở, gây một số bệnh về hô hấp. Nhất là những người có thói quen nằm ngủ há miệng, gây khô họng, nghẹt mũi. Sử dụng chức năng hẹn giờBạn nên sử dụng chức năng hẹn giờ trên điều hòa để đảm bảo sức khỏe đường thở, đồng thời còn tiết kiệm được điện năng đáng kể. Khi điều hòa ngắt, bạn có thể chuyển sang dùng quạt điện để không ảnh hưởng đến giấc ngủ, công năng hẹn giờ đặc biệt hữu ích khi sử dụng vào ban đêm giúp bạn và các thành viên trong gia đình có giấc ngủ sâu, không bị tỉnh dậy giữa chừng vì quá lạnh mà còn giảm khả năng bị đau họng, nghẹt mũi. Tăng độ ẩm trong phòngĐể tăng độ ẩm trong phòng bạn có thể sử dụng máy phun sương hoặc đơn giản bạn chỉ cần đặt một chậu nước ở góc phòng, để khăn ẩm ở gần nơi bạn ngủ,… cũng tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng điều cửa phòng sau khi tắt điều hòaSau khi tắt điều hòa, bạn nên mở cửa phòng, cửa sổ để tạo sự thông thoáng cho không gian phòng. Không khí trong phòng được lưu thông với bên ngoài cũng giúp có lợi cho hệ hô hấp. Vệ sinh, bảo dưỡng điều hòa định kỳĐể điều hòa hoạt động được tốt nhất thì bạn nên vệ sinh điều hòa 2 - 3 lần mỗi năm tùy vào công suất và thời gian sử gia đình bạn chỉ sử dụng điều hòa vào mùa nóng thì bạn chỉ cần vệ sinh mỗi năm 2 lần đầu mùa và cuối mùa nóng. Còn nếu tần suất sử dụng điều hòa liên tục như ở các cơ quan, văn phòng thì cứ 3 tháng cần vệ sinh 1 lần để hạn chế sự tích tụ vi khuẩn, virus, nấm mốc,… giúp bảo vệ đường hô hấp cũng như kéo dài tuổi thọ cho thiết đây là nguyên nhân nằm điều hòa bị đau họng, nghẹt mũi và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin bổ ích và biết cách dùng điều hòa một cách an toàn cho sức khỏe của bạn và gia khảo một số mẫu điều hòa giá tốt, bán chạy tại MediaMart Hiện tượng khô họng, nghẹt mũi thường gặp ở những người thường xuyên làm việc trong môi trường máy lạnh, điều hòa. Vậy, ngồi điều hòa bị ngạt mũi phải làm sao? Nguyên nhân ngồi điều hòa bị ngạt mũi là gì? - Cửa đóng kín, không có lỗ thông gió Nếu bật điều hòa và đóng kín cửa và không có lỗ thông gió sẽ làm hạn chế lưu thông gió giữa bên trong và bên ngoài. Từ đó tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn khiến mũi khô, khó chịu. - Độ ẩm thấp Ngồi máy lạnh bị nghẹt mũi rất hay gặp bởi phòng bị khô do nhiệt độ thấp trong khi nhiệt độ an toàn là 40-60% cho sinh hoạt. Khi nhiệt độ giảm xuống quá mức quy định sẽ làm ảnh hưởng đến hô hấp và khiến cơ thể khó chịu, khô mũi, nghẹt mũi và thậm chí là cảm cúm. - Vị trí lắp điều hòa không thích hợp Nhiều gia đình không chú ý đến vị trí lắp đặt điều hòa nên dễ bị ốm khi sử dụng. Điều hòa nếu thốc thẳng vào người sẽ không tốt. Không nên để điều hòa chiếu thẳng vào vị trí nằm. - Máy lạnh bẩn Nguyên nhân khiến nghẹt mũi khi nằm máy lạnh là bởi máy không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn theo đó mà theo không khí khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng tới đường hô hấp. Nhiệt độ và độ ẩm thấp gây ra khô mũi Ảnh Internet Một số cách làm giảm ngạt mũi khi nằm điều hòa Dưới đây là một số cách giúp bạn cải thiện tình trạng ngạt mũi, nghẹt mũi khi nằm máy lạnh/ điều hòa. - Tăng độ ẩm phòng Mẹo nhỏ sử dụng chậu nước nhỏ để ở trong phòng hoặc một cái khăn ẩm bên cạnh chỗ nằm hay ngồi để giúp tăng độ ẩm và trao đổi khí. Việc tăng độ ẩm sẽ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, giúp mũi và họng dịu hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hơi nước, máy lọc không khí hoặc máy tạo độ ẩm giúp cải thiện tình trạng khô bên trong phòng. Nghẹt mũi làm cơ thể trở nên khó chịu Ảnh Internet - Bổ sung nước và chất dinh dưỡng giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu. Mỗi ngày nên uống 1,5 - 2 lít nước, có thể uống nước canh, uống nước hoa quả và nước lọc vẫn là chính đồng thời ăn hoa quả giúp tăng sức đề kháng bảo vệ cổ họng và phổi. Bổ sung nước uống hàng ngày cải thiện tình trạng khô mũi, nghẹt mũi khi ngồi điều hòa Ảnh Internet - Không thay đổi nhiệt độ đột ngột Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể khó thích ứng được, dễ bị sốc nhiệt nên dễ bị ốm. Do đó, khi bạn từ bên ngoài vào phòng nên bật điều hòa, máy lạnh ở nhiệt độ thích hợp rồi giảm dần. Hoặc bạn có thể sử dụng quạt điện để điều hòa nhiệt độ phòng tốt hơn. Thông thường, nhiệt độ chênh lệch điều hòa với bên ngoài nên từ 8-10 độ C vừa tiết kiệm điện năng vừa giúp ổn định thân nhiệt. - Hạn chế dùng điều hòa quá lâu Lời khuyên nên sử dụng điều hòa khoảng 2 giờ đồng hồ rồi thay quạt điện đảm bảo sức khỏe mà tiết kiệm chi phí tiền điện. Hoặc sử dụng một cái chăn mỏng để tránh nhiễm lạnh khi quên tắt điều hòa trong lúc ngủ. - Thường xuyên tập thể dục Tập thể dục thường xuyên, bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin giúp tăng cường sức đề kháng. Không dùng các loại thực phẩm độc hại ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân. - Vệ sinh điều hòa, máy lạnh định kỳ Việc vệ sinh không khí, máy lạnh sẽ giúp không khí lưu thông, hạn chế vi khuẩn, nấm mốc, giúp tiết kiệm điện và bảo vệ tuổi thọ máy. Có thể thấy, mùa hè là thời điểm cơ thể dễ mắc cảm lạnh nhất bởi tần suất sử dụng điều hòa nhiều. Mặc dù, bệnh không quá nguy hiểm nhưng nếu tình trạng đau mũi khi ngồi máy lạnh, nghẹt mũi ngồi máy lạnh kéo dài sẽ khiến cơ thể khó chịu, mất tập trung trong công việc và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh đó, việc nghẹt mũi có thể dẫn tới bệnh viêm xoang mãn tính, cấp tính - một trong những hiện tượng viêm, nhiễm trùng xoang cánh mũi. Người bị viêm xoang sẽ thường bị nghẹt mũi, hít thở khó khăn và rất hay tái phát khi thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trên đây là một số nguyên nhân và biện pháp phòng ngạt mũi khi nằm điều hòa, máy lạnh để bạn có thể tham khảo và yên tâm sử dụng máy lạnh, điều hòa vào mùa hè oi bức này nhé. *Lưu ý Mọi thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị. Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]1. Tại sao nằm điều hòa bị đau họngTrong điều kiện hô hấp và trao đổi khí môi trường xung quanh, bên trong khoang miệng của mỗi người chúng ta chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Ở nhiệt độ và điều kiện bình thường thì các loại vi khuẩn này khó sinh sôi và phát triển được. Nên vì thế chúng ta sẽ không bị bất cứ vấn đề nào nhiên trong điều kiện môi trường với độ ẩm khô cộng với nhiệt độ lạnh khi sử dụng điều hòa, sức đề kháng của cơ thể chúng ta sẽ bị suy giảm, đồng thời cũng là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn này phát triển và sinh sôi nảy này sẽ dẫn tới tình trạng viêm nhiễm của đường hô hấp và gây ra tình trạng bị đau họng. Việc sử dụng hay ngủ trong phòng điều hòa không đúng cách chính là nguyên nhân tại sao nằm điều hoà lại viêm họng cũng như việc có nên cho người lớn bị sốt nằm điều hòa vì điều này nên một số người sử dụng máy lạnh lần đầu, nhất là để qua đêm sẽ hay bị tình trạng đau họng sau khi ngủ dậy. Chính vì thế để tránh được tình trạng này bạn có thể tham khảo ngay những cách nằm điều hòa để không bị tình trạng đau họng như độ thấp và độ ẩm thấp trong điều kiện máy lạnh sẽ làm cho vi khuẩn đường hô hấp phát triển nhanh hơn2. Cách nằm điều hòa không bị đau Không bật máy lạnh ở nhiệt độ quá thấpĐể phòng tránh được việc sử dụng máy lạnh có thể gây ra các bệnh đau họng hay hô hấp thì đầu tiên bạn nên điều chỉnh máy lạnh ở một nhiệt độ thích hợp. Không nên bật máy lạnh ở nhiệt độ quá thấp 16 độ C. Đây là mức nhiệt độ có thể làm cho hệ hô hấp của bạn gặp những tổn thương và viêm nhiễm. Bên cạnh đó khi đi từ bên ngoài trời nóng về đến phòng bạn cũng nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải không nên để ở mức thấp nhất. Sử dụng điều hòa công suất thấp 1HP cũng là một lựa chọn dành cho những người dễ viêm Không lạm dụng máy lạnhMáy lạnh chỉ là một thiết bị giúp để hỗ trợ cho bạn và gia đình có một mức nhiệt độ ổn định với cơ thể để tránh bị sốc nhiệt trong ngày hè. Chính vì vậy bạn cũng nên quá lạm dụng vào thiết bị này vì nếu có sự thay đổi khác cơ thể bạn sẽ không thích ứng kịp và gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe người Đắp kín chăn khi ngủMột cách để tránh được việc bạn không bị đau họng khi nằm điều hòa đó chính là bạn nên đắp kín chăn khi sử dụng điều hòa trong lúc ngủ. Bên cạnh đó bạn cũng nên bật chế độ hẹn giờ cho máy lạnh tự tắt sau khi ngủ được khoảng 3 đến 4 tiếng. Việc này vừa giúp bạn có được giấc ngủ ngon, không bị đau họng mà còn là cách dùng máy lạnh tiết kiệm được tiền điện mỗi có thể đắp kín chăn khi ngủ để tránh bị đau họng vào sáng Vệ sinh và bảo dưỡng máy điều hòa định kỳViệc vệ sinh bảo dưỡng máy lạnh định kỳ sẽ giúp cho luồng không khí trong máy lạnh tỏa ra trong căn phòng được trong lành và sạch khuẩn hơn. Máy lạnh sẽ hút không khí bên ngoài không khí sau đó lọc sạch bụi bẩn và vi khuẩn để phả ra cho căn phòng của bạn một luồng trong khí trong lành nhất. Việc không vệ sinh bảo dưỡng có thể làm cho các màng lọc này bị tắc, lọc không sạch và đem lại cho gia đình bạn luồng không khí không chất lượng và dẫn tới tình trạng bị đau họng cho cả gia Thường xuyên mở cửa sổ phòng ngủ, giúp lưu thông khíMột biện pháp khác có thể giúp bạn tránh được việc nằm điều hoà bị đau họng đó chính là bạn cũng nên thường xuyên tắt máy lạnh, sau đó mở cửa sổ phòng ngủ để giúp không khí bên trong và bên ngoài được lưu thông một cách tốt hơn. Điều này còn giúp máy lạnh nhà bạn hoạt động hiệu quả và cung cấp cho bạn luồng không khí trong lành Bổ sung độ ẩm không khí trong phòng có thể dùng máy tạo độ ẩmThường việc sử dụng máy lạnh nhiều sẽ làm cho không khí bên trong căn phòng bị khô và thiếu ẩm. Chính vì thế bạn cũng có thể sử dụng thêm những chiếc máy tạo độ ẩm bên trong căn phòng điều hòa bạn để cung cấp đủ ẩm cho làn da và hệ hô hấp của Luyện tập, tăng cường sức đề khángNgoài những phương pháp trên thì để tránh được tình trạng đau họng khi ngủ máy lạnh thì bạn cũng phải chăm chỉ thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để có thể tăng cường được sức đề kháng của bản thân Bổ sung nhiều nước cho cơ thểViệc bổ sung và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể bạn tránh được những bệnh liên quan đến đường hô cũng cần phải bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngàyVới 8 phương pháp trên đây hy vọng sẽ giúp bạn và các thành viên trong gia đình tránh được tình trạng nằm điều hoà bị đau họng. Ngoài ra để tránh được tình trạng này bạn cũng nên sắm cho gia đình chiếc máy lạnh chất lượng với công nghệ inverter mới nhất.

nằm điều hoà bị nghẹt mũi